В восточной же медицине в качестве вероятных первопричин сужения капилляров рассматривались бы стресс и перенапряжение. У Нэнси было все. Она родилась в семье, где все доживали до глубокой старости, была стройна, ежедневно пробегала по пять миль, никогда курила, имела «прекрасное» кровяное давление и следила за своим питанием. Тем не менее всего в 39 лет у нее развилась микрососудистая стенокардия, и ей назначили четыре сердечных препарата. Симптомы проявились у нее во время третьей беременности, сопровождались потливостью, особенно по ночам, болью в области груди, что не позволяло ей заниматься бегом, но она без проблем ходила пешком и занималась йогой. Следуя восточной медицине, можно сказать, что у Нэнси не только было все, но было слишком много. Слишком большая амбициозность, слишком большое стремление вырваться за свои естественные ограничения; вообще, слишком большая активность, исчерпавшая ее инь — поддерживающее начало жизни. Хотя сами по себе беременность, роды и воспитание детей не обязательно действуют истощающе, но, безусловно, имеют потенциал к уменьшению инь, особенно при наличии других стрессовых факторов в жизни, и женщина перенапрягается и переутомляется, еще больше истощая свой инь. Начнем с того, что бег относится к тем видам физической нагрузки, которые, как мы еще увидим в Главе 25, как раз и способны исчерпывать инь, а она и так была худой и располагала совсем небольшими излишками инь, чтобы растрачивать его на бег. В своем неумеренном стремлении к здоровому питанию и образу жизни мы можем свести на нет всякую пользу от них и просто замучить себя. Но и волноваться не стоит, если вы относитесь к таким женщинам, как Нэнси, у которых слишком мало инь, ведь есть хорошее средство наращивания инь — короткий дневной сон. С этим согласна и западная медицина. В результате проведенного в 2006 году анализа здоровых людей, установлено, что у тех, кто чаще спит днем, реже развиваются болезни сердца со смертельным исходом, чем у тех, кто этого не делает. Среди людей, лишь иногда позволяющих себе подремать днем, смертность на 12% ниже, тогда как у тех, кто делает это регулярно, риск сокращается на 37%.213 Согласно восточной медицине, дремота может быть неполезной грузному, ведущему сидячий образ жизни человеку, однако для худых, подвижных и активных людей она может творить чудеса.

Добавить комментарий