Русский писатель Федор Достоевский сказал однажды: «Вся вторая половина человеческой жизни составляется обыкновенно из одних только накопленных в первую половину привычек». Он зрел прямо в корень. Менопауза может пройти у нас намного спокойнее и мягче, если до нее мы выработали у себя здоровые привычки. Поэтому данная глава посвящена женщинам всех возрастов: молодым, зрелым и пожилым. По возможности потребляйте органические продукты и/или то, что выращивается в том регионе, где вы живете. При производстве продуктов, импортируемых из стран с более низкими стандартами на гербициды и пестициды, могут использоваться более токсичные химикаты, сообщает комплексная клиника владыкино. Фрукты, овощи, злаки и бобовые накапливают в себе не столько эстрогеноподобных загрязнителей, сколько молочные продукты и мясо, но все же содержат их. Если ваш рацион состоит из неорганических продуктов, то хорошо промывайте их и очищайте от кожуры покрытые воском фрукты и овощи. Подробнее об этом говорится в третьей части книги. Несколько месяцев назад моей 40-летней подруге Одри позвонила ее 55-летняя подруга Эйлин. Вопрос был деликатным, поскольку вообще-то Эйлин не любит давать советы, которых у нее не просят. Она сказала Одри, что очень жалеет о том, что, когда ей было сорок, она не знала того, что знает теперь, когда ей пятьдесят пять. Ведь тогда, от сорока до пятидесяти лет, она принимала бы совсем другие решения, и все было бы совсем иначе, причем не только во время менопаузы, но и в течение десяти лет до нее. Она хотела предложить Одри несколько книг, которые на нынешнем этапе ее жизни могли бы оказаться полезными для нее в этом отношении.

Добавить комментарий