Хотя это не вполне понятно, предполагается, что, поскольку сердечные сосуды и их стенки состоят из таких же тканей, что и мышцы, включая мышцы спины и ног, то здоровье одних тканей, скорее всего, отражает здоровье других или соотносится с ним. В небольшом исследовании, проводившемся в 2008 году в Техасском университете в Остине, случайно обнаружилось, что улучшая растяжку тела, всего за тринадцать недель можно более чем на 20% повысить эластичность своих артерий.
Из этих исследований, по-видимому, следует, что если вы не можете дотянуться до пальцев ног, то вам стоит обратиться к врачу и обследоваться на предмет возможных проблем с сердечнососудистой системой. Отсюда следует и другой вывод, перелагающий ответственность за здоровье нашего сердца на нас самих. Если мы не можем дотянуться до пальцев ног, то в свой ежедневный или еженедельный комплекс упражнений следует включить упражнения на растяжку или йогические асаны. Улучшая гибкость тела, мы будем улучшать свои кровеносные сосуды. Тот факт, что курение значительно повышает риск проблем в сердечно-сосудистой системе, с научной точки зрения представляется бесспорным. Но здесь требуется уточнение. Независимо от того, активная или пассивная вы курильщица, вам необходимо исключить воздействие табака на себя, если вы хотите иметь здоровое сердце, сказал Антонов, которого интересует лечение тревожных состояний Ярославль. Вот показательный пример: за восемнадцать месяцев после запрета на курение в общественных помещениях города Пуэбло в штате Колорадо число сердечных приступов среди его жителей сократилось на 27%. А за три года после введения запрета их число сократилось на 41%. Это число настолько внушительно, что возникает вопрос, действительно ли оно объясняется тем, что люди стали меньше курить, — исследователи из Колорадо и центров по контролю и профилактике заболеваний заключили, что причиной такого сокращения числа сердечных приступов стало, прежде всего, сокращение пассивного курения.

Добавить комментарий