Например, желательно, чтобы использование упражнений, направленных на повышение мощности аэробной системы энергообеспечения, одновременно способствовало бы совершенствованию техники гребка, положения тела, координации движений рук и ног с дыханием и др. Упражнения, основной целью использования которых является совершенствование статодинамической устойчивости тела пловца, чувства воды, времени, развиваемых усилий, одновременно должны способствовать повышению возможностей систем энергообеспечения, мощности гребка, скоростно-силовых возможностей. Использование восстановительного плавания одновременно должно быть ориентировано на совершенствование чувства воды, времени, развиваемых усилий, гребка и др., т. е. методика правильного применения упражнений различной направленности предполагает их комплексное воздействие на различные составляющие спортивного мастерства пловцов. Однако комплексность воздействия не должна затруднять достижение основной задачи, для решения которой используются конкретные упражнения. При таком подходе решаются не только основная и дополнительные задачи, направленные на совершенствование тех или иных локальных составляющих спортивного мастерства, но и их интеграция в целостную систему двигательной активности пловца. Принципиальной особенностью современной системы подготовки пловцов является постоянное и равнозначное внимание к совершенствованию техники плавания в течение всей спортивной карьеры пловца практически в каждом тренировочном занятии, при выполнении любых тренировочных упражнений, а не только тех. которые непосредственно направлены на совершенствование тех или иных элементов спортивной техники. Основой развития техники плавания, поиска резервов совершенствования кинематической и динамической структуры движений при плавании различными способами, выполнении стартов и поворотов является изучение техники выдающихся спортсменов, творческой деятельности многих тренеров, постоянно расширяю — щззх представления в этой части системы подготовки пловцов. Если обратиться к недалекой истории и проанализировать основные причины успехов, например, в 1970—1980-х годах пловцов ГДР. СССР. Венгрии и, в меньшей мере, США, Австралии и других стран, лидировавших в те годы в мировом плавании, то нетрудно убедиться в том, что в основе прогресса оказалась система спортивного отбора, централизация и рациональное построение многолетней подготовки, периодизация годовой подготовки, резкое увеличение объемов тренировочной работы в воде и на суше, особенно смешанного анаэробноаэробного характера, оптимизация контроля за протеканием реакций адаптации на основе использования биохимических методов и ряд других факторов.

Добавить комментарий