Появление первой менструацииЧтобы появление первой менструации не произвело па девочку удручающего впечатления, она заранее должна быть осведомлена с происходящими в ее организме изменениями. Лучше если эти сведения будут сообщены девушке школьным врачом или матерью. Организм девушки в этот период очень лабильный. Поэтому ей должен быть обеспечен такой гигиенический режим, который создает наилучшие условия для развития ее организма. В это время надо упорядочить расписание труда и отдыха; обеспечить высококалорийное питание, богатое белками, минеральными солями и витаминами. При недостатке витамина А, группы В, С, D задерживается выработка гонадотропных гормонов гипофизом, наблюдается гибель созревших яйцеклеток в яичниках, замедляется рост и половое развитие девочки, что способствует нарушению овариально-менструального цикла, тормозит развитие костей. Гигиена менструации. При появлении первой менструации у девочки заметным образом изменяется поведение и характер: она становится легко раздражимой или, наоборот, вялой; жалуется на головную боль; у нее снижается физическая и умственная работоспособность, появляется рассеянность, общая слабость, легкая утомляемость.

В этот период девочек надо освобождать от спортивных занятий и соревнований, запрещать купанье в открытых водоемах и ванне, рекомендовать после учебы или работы отдых. Во время менструации запрещается пить крепкие напитки, употреблять острые приправы к еде. Необходим тщательный уход за половыми органами. Кровь при менструации должна иметь свободный сток, так как при задержке она разлагается и способствует развитию микробов. Поэтому нельзя закладывать в половые органы тампоны. Лучше всего применять сложенный в несколько рядов стерильный бинт. Бинты следует менять не менее 3—4 раз в день. При каждой смене закладки надо, хорошо вымыв руки, обмыть наружные половые органы теплой кипяченой водой с мылом, удалив с них кровь. После подмывания их надо осушить чистым полотенцем. В период менструации запрещается всякое спринцевание. Во время менструации необходимо носить всегда чистые, плотно облегающие трикотажные или хлопчатобумажные трико. В это время следует избегать переохлаждений, так как от этого может усилилиться кровопотеря.

Добавить комментарий